Activité
Cours d'Aikido (Art martial japonais)
Club d'Aikido Kokyu Ho
Du mercredi 4 septembre 2024 au vendredi 27 juin 2025
Arts martiaux & Sports de combat
Club d'Aikido Kokyu Ho
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Le club Kokyu Ho propose des cours d'Aïkido pour adultes et enfants. L'Aïkido est un art martial japonais basé sur la défense. Les cours sont mixtes, l'Aïkido est non compétitif et ne nécessite pas l'utilisation de la force physique.
Les bienfaits physiques de l’Aikido
Comme tout art martial, le début de l’entraînement commence par un salut général, en marque de respect entre tous les pratiquants. À travers tous les mouvements que l’on apprend, c’est toutes les parties qui sont sollicitées. Ces séances d’entraînements permettent de travailler autant l’équilibre, la force et la tonicité des membres, que la vitesse de réaction, les réflexes et le cardio. En effet, l’Aïkido sollicite la ceinture abdominale, les muscles des fessiers et favorise également l’assouplissement articulaire et musculaire et par conséquent améliore les muscles dorsaux afin de prévenir des douleurs au dorsales.
Des capacités mentales décuplées par la pratique de l’aïkido
Morihei Ueshiba (fondateur de l'Aïkido) expliquait la chose ainsi : « La base de la pratique de l’Aïkido est la résolution harmonieuse des conflits. Ne cherche pas à anéantir ton ou tes adversaires, mais à contrôler d’abord ton agressivité puis à neutraliser celle de l’autre ou des autres. » Lorsqu’on pratique cette discipline, il y a tout un travail de contrôle de soi, de gestion des émotions et du stress. Une partie des séances d’entraînements consiste à se libérer du stress accumulé dans la journée (ou plus), de faire abstraction de son environnement extérieur dans le but d’évacuer toutes les tensions. L’aïkido permet donc de canaliser son énergie, d’améliorer sa concentration, sa confiance en soi et sa maîtrise de soi.
C’est donc une activité physique complète accessible à tous, adaptée aussi bien aux hommes qu’aux femmes, tous âges confondus !
informations et inscriptions sur http://www.kokyuho.org
Séances
Du mercredi 4 septembre 2024 au vendredi 27 juin 2025
| Cours d'Aikido tous niveaux | vendredi | 20:00 - 22:00 | |
|---|---|---|---|
| Cours d'Aikido tous niveaux | jeudi | 7:30 - 8:30 | |
| Cours d'Aikido tous niveaux | mercredi | 18:00 - 19:30 | |
| Cours Aïkido Enfants 6 - 13 ans | mercredi | 17:00 - 18:00 | |
| Cours d'Aikido tous niveaux | lundi | 7:30 - 8:30 |
Tarif
Payant
Adhésion
Adhésion en ligne (ici)
par téléphone au 06 75 44 38 74
Mise à jour le 02/08/2024
