La méthode Pilates propose une série d'exercices sollicitant les muscles profonds qui interviennent dans l'équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.
Atelier pour tous, il sera aussi le complément nécessaire à tous les sportifs.
Un peu d'histoire : cette méthode créée pendant la 1ère guerre mondiale, tire son nom de son inventeur un sportif allemand, Joseph Pilates.