Développement des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibrage musculaire et assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Un cours de renforcement musculaire qui permet l’amélioration de l’équilibre, souplesse et posture, grâce à l’exécution de mouvements lents et maîtrisés basés sur la respiration. Ces mouvements sollicitent principalement les muscles profonds des abdominaux et du dos.
Exercices pour réveiller les muscles profonds et renforcer le périnée.
Et pour compléter le cours, cette année, nouveauté, en fin de cours, l'atelier se poursuivra en stretching