Activité
Souplesse et Équilibre : Cours de Barre au Sol
Centre André Malraux - Salle Lully
Du lundi 9 septembre 2024 au lundi 23 juin 2025
Danse
Centre André Malraux - Salle Lully
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La barre au sol classique est une technique d’échauffement et d’assouplissement inspirée des exercices de danse classique, réalisée au sol pour développer la tonicité musculaire et la souplesse en douceur…
La barre au sol classique est une activité inspirée des exercices de danse classique, mais réalisée au sol. Voici ce que vous pouvez attendre d’une séance type :
Échauffement : On commence par des exercices doux pour préparer les muscles et les articulations.
Étirements : Des mouvements lents et contrôlés pour améliorer la flexibilité et l’amplitude des mouvements.
Renforcement musculaire : Des exercices ciblant les muscles profonds, notamment les abdominaux, les fessiers et les muscles du dos.
Travail de posture : Des exercices pour améliorer l’alignement du corps et la posture générale.
Relaxation : On termine souvent par des étirements doux et des exercices de respiration pour détendre le corps.
Étirements : Des mouvements lents et contrôlés pour améliorer la flexibilité et l’amplitude des mouvements.
Renforcement musculaire : Des exercices ciblant les muscles profonds, notamment les abdominaux, les fessiers et les muscles du dos.
Travail de posture : Des exercices pour améliorer l’alignement du corps et la posture générale.
Relaxation : On termine souvent par des étirements doux et des exercices de respiration pour détendre le corps.
Chaque séance est conçue pour être accessible à tous, quel que soit le niveau de pratique, et vise à améliorer la tonicité musculaire, la souplesse et la posture. C’est une excellente manière de prendre soin de son corps tout en douceur !
Ne manquez pas cette opportunité unique de participer à nos séances de barre au sol classique ! Pré-inscrivez-vous dès maintenant et transformez votre bien-être !
Séances
Du lundi 9 septembre 2024 au lundi 23 juin 2025, hors vacances scolaires, hors jours fériés
| Barre au sol classique | lundi | 17:45 - 18:45 |
|---|
Tarif
303€
Inscription
Inscriptions en ligne (ici)
par téléphone au 06 64 29 63 19
par courriel via info@sportetloisirs6.fr
Mise à jour le 26/08/2024
