Activité
Stretching
Centre Paris Anim' Espace Beaujon
Du lundi 16 septembre 2024 au vendredi 27 juin 2025
Athlétisme & Gymnastiques
Centre Paris Anim' Espace Beaujon
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Cours de stretching pour adultes, préviens les blessures et diminue certaines douleurs musculaires et articulaires sur le long terme.
Aujourd’hui considéré comme une activité sportive à part entière, le stretching a de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. En assouplissant et en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles, les exercices de stretching permettent d’augmenter la souplesse générale de l’organisme. Outre le fait de gagner en souplesse, ces séances d’étirements ont pour vertus de prévenir les blessures et de diminuer certaines douleurs musculaires et articulaires sur le long terme.
Le stretching a aussi des vertus relaxantes et permet d’évacuer le stress et l’anxiété. De nombreuses positions de stretching sont pratiquées durant le cours dont :
- la pince : travail sur les ischio-jambiers, mollets, grands fessiers, muscles spinaux et dorsaux
- le papillon : travail sur les adducteurs
- le cobra : travail sur les muscles profonds du ventre
- la grenouille : travail sur la flexibilité des jambes et prévient des douleurs aux genoux, chevilles et dos.
En allongeant les muscles, le stretching permet également d’affiner la silhouette, qui devient de plus en plus gracieuse.
Ces exercices d'assouplissement pour l'ensemble du corps sont adaptés aux personnes de toutes âges et de tous niveaux.
Ces exercices d'assouplissement pour l'ensemble du corps sont adaptés aux personnes de toutes âges et de tous niveaux.
Séances
Du lundi 16 septembre 2024 au vendredi 27 juin 2025, hors vacances scolaires, hors jours fériés
| Adultes à partir de 18 ans | lundi | 19:30 - 20:30 |
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Tarif
Tarifs soumis au quotient familial
Inscription
Inscriptions en ligne (ici)
par téléphone au 01 53 53 06 99
par courriel via info@ebeaujon.org
Mise à jour le 17/07/2023
