Séniors à Paris : loisirs et citoyenneté

Service

Mise à jour le 18/02/2025

Cours de Taekwondo pour les seniors
Crédit photo : Emilie Chaix / Ville de Paris

Sommaire

Le temps de la retraite est souvent l’occasion de se découvrir de nouveaux centres d’intérêts et de pratiquer de nombreuses activités.
Salon des Seniors 2025
Paris Expo – Porte de Versailles - 1 place de la Porte de Versailles , Paris 15e
Du mercredi 12 mars 2025 au samedi 15 mars 2025

Venez échanger et découvrir toutes les solutions pour améliorer la qualité de vie des séniors à Paris !

Comme chaque année, la Ville vous accueille sur son stand E01 au Salon des Séniors pour vous informer sur ses dispositifs :
  • Aides sociales (facultatives et légales);
  • Hébergement pour séniors (Ehpad, résidences autonomie, appartements);
  • Soutien aux aidants;
  • Maintien à domicile (Paris domicile, Spasad services polyvalents d’aide et de soins à domicile), aide à domicile et comparateur);
  • Culture et loisirs (activités sportives, sorties, partenariats);
  • Prévention des arnaques et sécurité (Paris tranquillité).
Une animation phare vous attend : des peluches animaux émotionnels interactifs et un quizz séniors pour mieux découvrir les aides disponibles à Paris.
Ne manquez pas l'atelier cuisine animé par le service de la restauration de la Ville de Paris , ainsi qu'une multitude d'animations proposées par nos clubs séniors et les partenaires du dispositif "Séniors en plein air".
Vous pourrez également les conférences sur la prévention des chutes, la maltraitance, les dispositifs pour les aidants et les bienfaits des animaux émotionnels interactifs sur la santé des séniors. Enfin, pour ceux qui souhaitent des informations sur l’accompagnement, Paris en Compagnie sera également présent sur le stand.

Cartographie en ligne : « être sénior à Paris »

Pour favoriser l’autonomie des seniors parisiens, la Ville de Paris soutient les initiatives locales contribuant au bien vieillir. Avec le concours de la Conférence des Financeurs de la prévention de la perte d’autonomie de Paris, la Ville déploie sur le territoire parisien une offre variée d’ateliers permettant de préserver le lien social, la santé et le bien-être des seniors parisiens.
La cartographie « être senior à Paris » ci-dessous permet de trouver les nombreuses activités proposées à Paris pour les plus de 60 ans.
Cette cartographie permet d’identifier les activités en fonction de leur thématique et de leur lieu de réalisation.
Cliquez sur les pastilles bleu et orange et découvrez les activités proposées, les horaires, les coordonnées … pour profiter pleinement de la vie à Paris.

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La Conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie de Paris
La Conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie de Paris est une instance départementale présidée par la Ville de Paris qui soutient, coordonne et renforce les initiatives locales concourant au bien vieillir et à la prévention de la perte d’autonomie des personnes de 60 ans et plus.

Cette instance est composée de 9 membres : la Ville de Paris, l’Agence régionale de santé, l’Agence nationale de l’habitat, la Caisse nationale d’assurance vieillesse, la Caisse primaire d’assurance maladie, la Sécurité sociale des indépendants, la Mutualité sociale agricole, les représentants des institutions de retraite complémentaire et la Fédération nationale de la mutualité française

Université Permanente de Paris

Modalités d'accès aux activités de l'Université Permanente de Paris (UPP)
Conformément aux dispositions légales et règlementaires en vigueur, le PASS vaccinal et le port du masque ne sont plus requis pour accéder aux activités de l’UPP
Le port du masque reste néanmoins fortement recommandé.
Vous souhaitez découvrir de nouveaux domaines de savoir ou parfaire votre connaissance sur un grand nombre de sujets ? L’Université permanente de Paris (UPP), propose aux Parisiens un large programme de conférences et visioconférences animées par des spécialistes reconnus, des visites guidées ainsi que des ateliers. Toutes ces activités sont regroupées par filières (Musique, Environnement, Civilisation, Beaux-arts…).
Trois programmes sont proposés tout au long de l’année sous forme de sessions (printemps ; été ; automne/hiver).
L’accès aux activités est gratuit et se fait avec ou sans inscription, en fonction du programme.

Nous attirons votre attention sur le fait qu’en raison d’une forte demande pour certaines activités et de la capacité d’accueil limitée de certains sites, la Direction des Solidarités de la Ville de Paris ne sera peut-être pas en mesure de répondre positivement à tous vos choix.
Vous avez toujours la possibilité de vous présenter en cours de session pour bénéficier d’éventuelles places encore disponibles.

Documents à consulter et à télécharger

Clubs Seniors

Modalités d'accès aux clubs
Conformément aux dispositions légales et règlementaires en vigueur, le PASS vaccinal et le port du masque ne sont plus requis pour accéder aux activités de l’UPP
Le port du masque reste néanmoins fortement recommandé.
Vidéo Youtube

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Les clubs seniors de la Ville de Paris proposent aux parisiens, préretraités et retraités à partir de 55 ans, ou en situation de handicap, de nombreuses activités gratuites ainsi que des stages et des ateliers.
De nombreuses activités vous sont proposées. . . Vous pouvez vous rendre dans chacun des clubs de la capitale et choisir votre club en fonction des activités qui y sont proposées. Leur accès est gratuit sur présentation de la carte d’adhérent.
Dans une ambiance chaleureuse et conviviale, des animateurs vous accueilleront et vous guideront en fonction de vos attentes et de vos centres d’intérêts. Vous êtes les bienvenus, que vous souhaitiez vous attacher à un club ou que vous recherchiez une activité précise.
Des activités à distance ( Conseils numériques, gym, relaxation, dictées, devinettes, chansons, productions artistiques …) sont également proposées par les animatrices et animateurs des clubs seniors via un blog :
➝ padlet.com/clubseniorscasvp/ restonsconnectes
Vous pouvez retrouver d'autres informations sur la brochure, à télécharger sur cette page ou à retirer au sein de votre Espace parisien des solidarités.

Des exemples d'activités

Les modalités d'inscription

Les documents à consulter et à télécharger

Les autres activités culturelles et de loisirs proposées par la Ville de Paris

Toute l’année la Ville de Paris vous propose de nombreuses activités culturelles et de loisirs. Certaines activités sont gratuites, d’autres accessibles moyennant une participation financière établie en fonction de votre montant d’imposition.

Les spectacles, sorties intergénérationnelles, visites guidées, bals…

Toute l’année, vous sont proposées des places gratuites pour :
  • des spectacles (théâtre, concert, cinéma…),
  • des sorties en famille dans les musées, jardins et monuments de la capitale,
  • des croisières commentées sur la Seine…

Les excursions et séjours de vacances en France métropolitaine

1. les excursions à la journée :
Parmi les activités proposées aux seniors par la Ville de Paris, plusieurs excursions à la journée sont organisées, pour permettre à toutes et tous de profiter des beaux jours pour aller flâner hors de la Capitale. Ces excursions incluent le transport en car, visites guidées ou libres et déjeuner au restaurant.
Les inscriptions sont ouvertes, sous réserve des places disponibles, la priorité étant donné aux Parisiens aux revenus modestes. Les tarifs, très attractifs, sont en effet adaptés aux revenus de chacun.
2. Les séjours de 8 jours :
La Ville de Paris propose aussi des séjours « Séniors en vacances » pour profiter 8 jours des belles installations d’un village-club de vacances, des sorties et animations organisées pour vous ! ».
Les inscriptions sont ouvertes, sous réserve des places disponibles, la priorité étant donné aux Parisiens aux revenus modestes. Les tarifs, très attractifs, sont en effet adaptés aux revenus de chacun.
Bon à savoir : Certaines destinations sont accessibles aux personnes en situation de handicap.

Excursions à la journée - documents à consulter :

Pour les excursions suivantes, se renseigner et se pré-inscrire uniquement dans les Espaces parisiens des solidarités du Centre et des 5e, 6e, 7e,8e, 9e, 10e, 13e, 14e, 16e et 17e arrondissements
Pour les excursions suivantes, se renseigner et se pré-inscrire uniquement dans les Espaces parisiens des solidarités des 11e, 12e, 15e, 18e, 19e, 20e arrondissements

Séjours de 8 jours - les documents à consulter :

Détendez-vous dans ce Club niché au cœur d’une pinède de 20 hectares. La Côte d’Azur aux célèbres stations et l’arrière-pays niçois n’attendent plus que vous!
Profitez de la place à 50m et des criques qui longent le littoral, découvrez les trésors de l'arrière pays varois : Les massifs de Maures et de l'Estérel
Aux portes de la cote d'azur et des Alpes de Hautes Provence, découvrez le pays des vins de Bandol, de la châtaigne de Collobrières, du massif des Maures, ou encore des villages perchés
Entre Royan et la Rochelle, savourez la quiétude de ce Club au cœur d’une forêt de pins maritimes, à 4km des plages et découvrez les richesses de l’estuaire de la Gironde

Déjeuners-réveillons

Pour les fêtes de fin d’année, des déjeuners–réveillons avec spectacle ou animation dansante sont organisés dans des restaurants, cabarets…
Pour y participer, une participation financière vous sera demandé. Cette participation est calculée en fonction de vos revenus. Une priorité est accordée aux personnes dont les revenus sont les plus modestes.

Les modalités d’inscription


Les lieux de loisirs ouverts à tous les parisiens

Les bibliothèques municipales et le portage de livres à domicile

Plus de 70 bibliothèques municipales sont à votre disposition. Véritable lieu de vie et de culture, vous pourrez vous y arrêter pour lire, travailler, apprendre, emprunter différents ouvrages et participer aux nombreuses animations créées par chaque bibliothèque (atelier, conférence, projection…).
Pour en savoir plus : https://bibliotheques.paris.fr/
Si vous êtes en situation de handicap ou de perte d’autonomie et donc dans l'impossibilité de vous déplacer, la Ville de Paris propose un service de portage de livres assuré par des jeunes volontaires du service civique intégrés aux équipes de nombreuses bibliothèques.

Les Cours d'Adultes de Paris

Vous souhaitez apprendre le français ou une langue étrangère, découvrir comment créer une association, préparer un diplôme ? Les cours d’adultes de Paris offrent un large choix de formation dans de nombreux domaines.
Les cours sont payants mais vous pouvez bénéficier de tarifs réduits sous certaines conditions. Ces cours peuvent se dérouler en présentiel, en distanciel ou de manière hybride.
Pour en savoir plus, visitez la page dédiée aux Cours d'Adultes de Paris.

Les ateliers beaux-arts de Paris

Ouverts à toutes et à tous, quel que soit votre niveau en arts plastiques, les ateliers beaux-arts vous proposent des cours de dessin, peinture, sculpture, photographie histoire de l’art…sur 17 sites dans Paris.
Pour en savoir plus, visitez la page dédiée aux ateliers beau-arts de la Ville de Paris.

La Maison des pratiques artistiques amateurs

Établissement culturel de la Ville de Paris, la Maison des pratiques artistiques amateurs (MPAA) met à la disposition des associations et des groupes amateurs ses 19 salles de travail et de répétition réparties sur ses cinq sites :
  • La Canopée dans le 1er ;
  • Saint-Germain dans le 6e ;
  • Bréguet dans le 11e ;
  • Broussais dans le 14e ;
  • Saint-Blaise dans le 20e.
En parallèle, la MPAA organise des ateliers (en soirée, le week-end et pendant les vacances scolaires) destinés à tous les âges et animés par des professionnels, avec en ligne de mire la tenue d’un spectacle en fin de session.

Les activités sportives

Paris Sport Seniors

Le dispositif Paris Sport Seniors permet aux Parisiennes et Parisiens de plus de 55 ans de pratiquer gratuitement une activité sportive. Le dispositif a pour ambition affichée et affirmée de permettre au plus grand nombre possible de seniors d’accéder à une activité physique. En revanche, il n’a pas vocation à se substituer à une pratique sportive en milieu associatif qui reste la voie préférentielle pour une pratique régulière.

Sport Capital à tout âge

Grâce au programme « Sport capital à tout âge » développé dans les clubs séniors de la Ville de Paris, vous pouvez pratiquer gratuitement une ou plusieurs activités physiques pour vous maintenir en forme dans une ambiance conviviale.
Animées par des professionnels, les séances conjuguent pratique de l’activité et conseils santé. Ce programme est organisé en 3 sessions annuelles, dans chaque arrondissement, autour de plusieurs disciplines (Pilates, gym renforcée, gym en musique, taï chi, yoga, qi gong etc…).
Ce dispositif est accessible aux retraités vivants à Paris, à partir de 55 ans, ou aux adultes en situation de handicap.
Pour en savoir plus, vous pouvez vous diriger sur la page internet dédiée ou vous adresser directement au club séniors de votre choix.

Sport Séniors en plein air

De mars à octobre, les parisiens de plus de 55 ans ont rendez-vous, plusieurs fois par semaine, pour des activités sportives organisées en extérieur (avec des solutions de repli en intérieur pour certaines).
Initié par les clubs sportifs, « Sport Sénior en plein air » propose un large choix de disciplines pour favoriser l'activité physique de tous les parisiens, de manière adaptée à l’âge (football en marchant, rugby à cinq, badminton, tennis de table, tennis, marche nordique, etc.).
Cette initiative, cofinancée par le Fonds de dotation de Paris 2024, s'inscrit dans le cadre de l’héritage de la Ville de Paris à la faveur des Jeux olympiques et paralympiques. Et c'est gratuit !
Pour en savoir plus, vous pouvez consulter la page dédiée : Du sport en plein air gratuit pour les seniors ! - Ville de Paris

Les activités sportives du dimanche matin

"Paris Sport Dimanches", c’est toute l’année l’occasion de pratiquer du sport gratuitement, sans inscription, dans des centres sportifs, des parcs et sur des places de Paris.
Ce dispositif est accessible à tous les Parisiens, quel que soit leur âge, en se rendant directement dans l’un des points de rendez-vous pour une séance de sport d’une heure, à 10h ou 11H le dimanche matin.
Pour en savoir plus et découvrir les lieux de rendez-vous, vous pouvez consulter la page dédiée : Paris Sport Dimanches

Parrainages, services et activités intergénérationnels

séniors et enfants
Dans une grande ville comme Paris, le monde des adultes familiers se résume parfois, aux yeux de l’enfant, à ses seuls parents. Les grands-parents ne sont pas toujours accessibles ou disponibles.
Vous souhaitez contribuer à l’épanouissement d’enfants qui ne sont pas les vôtres, ou encore que vos enfants aient l’occasion d’échanger avec des seniors proches : des associations vous en proposent l’occasion.

Parrainage

Le parrainage n’est pas seulement une aide financière et humanitaire pour des enfants de pays lointains. Pour grandir et s’épanouir tout enfant peut avoir besoin de s’appuyer sur d’autres adultes que sur ses parents. Aussi différentes formes de parrainages sont possibles dans un contexte de proximité…
Pour en savoir plus : "Parrainages" (www.famille.gouv.fr - site du Ministère de la Santé et des Solidarités)
ou consulter les sites :

Services et activités intergénérationnels

Deux associations proposent des services mobilisant des liens intergénérationnels entre les familles et la génération des grands-parents:
  • L’école des Grands-parents Européens propose des activités de loisirs sur différents thèmes réunissant grands-parents et jeunes enfants…Pour en savoir plus : www.egpe.org
  • Grands parrains et Petits Filleuls vise à créer des relations durables dans un cadre affectif et chaleureux, par le biais d’activités et d’accueils pendant les fins de semaine et les vacances scolaires.Pour en savoir plus : www.chez.com/grandsparrains
Des associations développent diverses activités favorisant les rencontres et des échanges entre les générations, en particulier à l’échelle d’un quartier.

Devenez bénévole

Vous avez envie de transmettre votre expérience et votre savoir-faire, de vous engager, de donner un peu de votre temps à ceux qui en ont besoin ? Les associations qui recherchent des bénévoles agissent dans les secteurs les plus divers : soutien scolaire, aide aux plus démunis, culture…
Si vous souhaitez agir de manière spécifique dans le domaine des solidarités, vous pouvez vous adresser à La Fabrique de la Solidarité. La Fabrique de la Solidarité est une structure municipale qui propose aux Parisiens des formations pour agir sur le terrain et faciliter leur engagement. Vous y trouverez des propositions de missions de bénévolat ponctuelles ou sur la durée, pour passer à l’action près de chez vous et soutenir les acteurs de la solidarité. Par ailleurs, la Fabrique de la Solidarité organise régulièrement des expositions, conférences et projections.

Participer à la vie citoyenne

S'initier à internet

Vous souhaitez vous initier aux nouvelles technologies pour surfer ou rechercher des informations sur Internet, communiquer avec vos proches… Plusieurs solutions existent à Paris pour vous permettre de bénéficier de formations à Internet et à l’informatique mais aussi vous créer une boîte mail si vous ne disposez pas d’ordinateur chez vous.

Les services de la Ville de Paris

Pour apprendre ou se perfectionner à utiliser les outils numériques, la Ville de Paris propose différents services :

CDCA

Le Conseil départemental de la citoyenneté et de l’autonomie (CDCA) est une instance consultative et un lieu de dialogue, d’information et de réflexion, en concertation avec les professionnels et les principaux organismes chargés de mettre en œuvre les actions départementales en faveur des personnes âgées et des personnes en situation de handicap..