Aquagym et aqua-palmes fitness

La discipline s'adresse à des adultes nageurs ou non et propose à la fois un renforcement musculaire et un travail d'assouplissements et de détente avec ou sans matériel. L'aquagym est une gymnastique qui se pratique dans l'eau généralement sur fond musical et lors de cours collectifs. Cette activité physique présente beaucoup d'avantages. Porté par l'eau, votre corps dépend moins de la force de la pesanteur. Les mouvements vous semblent plus faciles à exécuter et les tensions musculaires sont diminuées. Une pratique régulière de l'aquagym améliore également la fonction cardio-vasculaire et vous procure détente et relaxation. L'aquagym favorise également une sensation de bien-être. Dans l'eau, votre corps est plus léger. Votre colonne vertébrale se détend, vos articulations deviennent plus souples.

On entend par nage avec palmes, la progression sur ou sous l'eau d'un nageur avec palmes n'utilisant que sa force musculaire. Aujourd'hui, elle est la technique la plus efficace pour se déplacer dans l‘eau. Les sensations que procure le mouvement d’ondulation dans l’eau sont incomparables et permettent de battre des records de vitesse impressionnants : jusqu’à 13 km/h.

Du mercredi 6 septembre 2023 au mercredi 10 juillet 2024

Payant

Accès libre