Du sport sur ordonnance avec la Maison sport santé

« Depuis ma retraite, j’avais tendance à rester trop sédentaire. J’ai pris beaucoup de poids et j’ai perdu en mobilité. Mon médecin traitant m’a donc prescrit de faire du sport ». Pas mécontente de sa décision, Fatiha a franchi il y a quelques semaines la porte de la nouvelle Maison sport santé Curial. Grâce à cette structure, créée par la Ville de Paris au rez-de-chaussée du gymnase Curial, cette retraitée de 72 ans a découvert la pratique de la marche nordique et la gymnastique douce. Des activités gratuites et encadrées par des éducateurs de la Ville, avec, en prime, un suivi personnalisé.

Objectif du lieu : faire pratiquer une activité sportive adaptée à des Parisiens auxquels un médecin a prescrit du sport pour des raisons médicales. « Nous accompagnons des bénéficiaires qui ont une prescription d’activité sportive adaptée : des personnes ayant une malade chronique, une affection de longue durée ou des facteurs de risques (obésité, surpoids, hypertension…) », détaille Valérie Gignoux cheffe de projet Sport Santé à la Ville de Paris.

Première étape : disposer d’une prescription de son médecin. Si vous n’en avez pas, le personnel de la Maison vous orientera vers un centre de santé voisin ou votre médecin traitant. La suite se joue en deux temps : un entretien individuel, pour mieux connaître les besoins de la personne, et une série de tests physiques faits sur place. « On teste l’endurance à la marche, l’équilibre, la souplesse et la force des membres inférieurs », précise Améline Emond, enseignante en activité physique adaptée.

Puis, place aux séances de sport, toujours adaptées aux capacités des pratiquants : remise en forme, gymnastique douce, musculation, gymnastique zen… Une à deux séances, toutes gratuites, sont prescrites par semaine pendant trois mois. Après ce délai, l’équipe de la Maison fait le point avec le pratiquant et adapte, en cas de besoin, l’offre sportive proposée. Pour ces séances, les éducateurs se calent au profil et au niveau des pratiquants. « On travaille aussi avec des associations partenaires qui proposent de la boxe – sans opposition – du tai-chi ou encore de l’aïkido » indique Améline Emond.

Les bienfaits de ce sport sur ordonnance ? « La pratique du sport adapté est un investissement sur la durée, explique Valérie Gignoux. C’est sur le moyen ou le long terme que les capacités musculaires et respiratoires peuvent, par exemple, progresser. »

Christiane, 76 ans, habitante du 19e, est déjà conquise. « Grâce à la marche nordique j’ai retrouvé du souffle, explique-t-elle. J’ai aussi appris de nouveaux mouvements que je vais pouvoir faire moi-même lorsque je pratiquerai toute seule ». Souffrant de son épaule depuis un accident, elle suit des séances de kiné hebdomadaires et retrouve avec plaisir les plaisirs d’une activité sportive adaptée grâce à la Maison : « Les mouvements de la marche nordique me rappellent ceux du ski que j’ai pratiqué dans ma jeunesse ! J’espère désormais gagner en souplesse et conserver mon épaule en bonne forme ».

La naissance de la Maison sport santé Curial n'est qu'une première étape. Dans les prochaines années, d’autres Maisons du même type devraient voir le jour dans la capitale.

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