Activité

Sophrologie

Centre Paris Anim' Paul Valeyre

Du lundi 9 septembre 2024 au samedi 14 juin 2025

Santé & Bien être

Pratique de la sophrologie en groupe. Plusieurs thématiques abordées : améliorer la respiration, se libérer des tensions, accroître la confiance en soi, être à l'écoute de soi, améliorer le sommeil, favoriser le lâcher-prise. La sophrologie permet la maîtrise de techniques spécifiques de respiration et de relaxation, de mieux contrôler ses émotions au quotidien.

Au fil des entraînements vous apprendrez, à améliorer votre gestion du stress, à évacuer vos tensions physiques et émotionnelles, à réguler votre respiration, à vous apaiser et à retrouver de l'énergie. Au travers d'exercices psychocorporel, il s'agit de sentir son corps et non de se le représenter, d'améliorer la qualité de son sommeil, de renforcer le sentiment de confiance en soi, et tout simplement renouer avec le sentiment « d'être bien dans sa peau ».

Séances

Du lundi 9 septembre 2024 au samedi 14 juin 2025, hors vacances scolaires, hors jours fériés

Ados et Adultes à partir de 16 ans	mercredi	20:00 - 21:15	Accessible aux personnes à mobilité réduite Accessible aux personnes déficientes auditives Accessible aux personnes déficientes visuelles Accessible aux personnes déficientes mentales Accueil en langue des signes non disponible

Tarif

Payant

Inscription

Inscriptions en ligne (ici)
par téléphone au 01 48 78 20 12
par courriel via inyrler@yvthrcnevf.bet[valeyre puis ligueparis.org après le signe @]

Mise à jour le 24/07/2024

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