Stretching : Améliorer sa souplesse

Le stretching est une pratique visant à étirer les muscles de manière progressive pour améliorer leur mobilité, prévenir les blessures et favoriser la récupération. Dans ce stage, l'accent est mis spécifiquement sur l'amélioration de la souplesse. Les participants apprennent à étirer leurs muscles en profondeur et de manière sécurisée, tout en travaillant à accroître leur amplitude de mouvement. En se concentrant sur des techniques d'étirement efficaces et adaptées, ce stage vise à aider les participants à atteindre leurs objectifs de flexibilité tout en préservant leur intégrité physique.