Inspiré par les philosophies occidentales et orientales, Pilates associe en parfaite harmonie le corps et l'esprit. Série d'exercices variés pratiqués sur tapis, travail de l'alignement du corps, stimulation du système circulatoire et respiratoire, mobilité, élasticité des articulations. prise de conscience du travail des muscles, isolés, renforcés ou relâchés. plus de force, souplesse, coordination et maintien.
Sport complet et méthode de rééducation en complément d'une activité artistique.