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Évènement

Yoga au féminin dans le 10e

Du dimanche 28 juillet au dimanche 8 septembre 2024

Jeux 2024 Paris fête les jeux Sport

Cours de yoga. — Crédit photo : AdobeStock

Cet évènement fait partie de Le 10e fête les jeux

Débutante ou déjà « yogi » confirmée, venez vous détendre et vous tonifier dans un cadre bienveillant avec ce cours réservé à un public féminin.

Né en Inde il y a des milliers d’années, le yoga est une pratique adaptée à toutes et tous, aux bienfaits innombrables : élimination des toxines, réduction du stress, tonification des muscles, ou encore amélioration des performances cardiaques et respiratoires.

Aucune expérience n'est requise pour participer à ce cours : les professeures engagées de l'association Nour vous accompagnent avec écoute et bienveillance.

La séance, d'une durée de 45 minutes, se déroulera comme suit :

30 à 35 min de réveil musculaire et de mise en mouvement à travers diverses postures et divers enchaînements de yoga

10 à 15 min de jeux et d'animations pour faire connaissance, des techniques issues de l’éducation populaire pour favoriser le lien social et la convivialité.

Aucune équipement n'est nécessaire. Pensez toutefois à porter une tenue sportive adaptée (short de sport, pantalon fluide…) et à venir avec une gourde et une serviette !

Le nombre de participantes est limité à 20.

Mise à jour le 21/05/2024

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