Ces activités sportives à tester gratuitement quand on est senior à Paris
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Mise à jour le 27/03/2025
Sommaire
À Paris, senior rime plus que jamais avec sport ! Alors que le printemps pointe le bout de son nez dans la capitale, nous avons compilé quelques-uns des meilleurs créneaux proposés par le dispositif Sport Seniors en plein air.
Sport Seniors en plein air : un programme dynamique pour votre bien-être et votre vitalité
Du mercredi 01 janvier 2025 au jeudi 01 janvier 2026
Avec Sport Seniors en plein air, profitez d’un large choix d’activités physiques en extérieur, accessibles gratuitement. Que ce soit sur des terrains en libre accès, dans les parcs ou les jardins de Paris, trouvez la discipline qui vous convient parmi la cinquantaine de créneaux proposés chaque semaine !
On garde la forme
Vous souhaitez rester en forme tout en pratiquant une activité sportive originale ? Nous avons la discipline qu’il vous faut ! Il s’agit du handfit, un sport qui combine des exercices de renforcement musculaire avec des gestes dérivés du handball. Cette pratique, sans contacts, met l’accent sur la sécurité et la fluidité. Pour s’y essayer, c’est tous les jeudis matins, de 11 h à 12 h, dans le 5e arrondissement.
Sport seniors en plein air : Handfit au Club Seniors Poliveau
Club seniors Poliveau - 2, rue Poliveau, Paris 5e
Du vendredi 07 mars 2025 au jeudi 03 juillet 2025
On tire (ou on pointe)
Quel sport mêle à la fois précision, stratégie et convivialité ? La pétanque, évidemment ! Jouée sur toutes les places des villages de France, c’est un vecteur de lien social important… et un excellent moyen de continuer à pratiquer une activité physique. Envie de s’y essayer (ou de se perfectionner) ? Cela tombe bien : tous les mardis, de 14 h à 15 h 30, dans le 12e, l’association Au Devant de la Boule organise des cours de pétanque spécialement dédiés aux seniors.
Sport seniors en plein air : Pétanque (cours) au TEP Carnot
Terrain de sport Carnot - 26 Boulevard Carnot, Paris 12e
Du mercredi 01 janvier 2025 au jeudi 01 janvier 2026
On se (re)met au ping-pong
Les exploits des jeunes frères Lebrun aux Jeux de Paris 2024 vous ont donné envie de sortir votre raquette du placard et de vous remettre au tennis de table ? Coup de chance : dans le 13e, tous les mardis midis, le club Paris13TT organise des séances adaptées aux seniors. Au programme : exercices techniques et travail sur la motricité et la réactivité, et ce, dans une ambiance chaleureuse et conviviale ! Que demander de plus ?
Sport seniors en plein air : Tennis de table au Centre Sportif Carpentier
Centre sportif Georges Carpentier - 81 boulevard Masséna, Paris 13e
Du mardi 25 mars 2025 au vendredi 31 octobre 2025
On échange et on bouge
Plutôt volant que petite balle blanche ? Cap vers le 15e arrondissement ! Tous les mercredis matins, de 10 h 30 à 11 h 30, le Comité départemental de badminton organise des séances adaptées aux seniors. Au programme : découverte ou perfectionnement de cette discipline (douce pour les articulations) favorisant la coordination et l’endurance.
Sport Seniors en plein air : badminton au Club seniors Desnouettes
Club seniors Desnouettes - 16, rue du Clos Feuquières, Paris 15e
Du jeudi 10 avril 2025 au samedi 11 octobre 2025
On marche sans perdre le nord
Avis aux amateurs de marche et de randonnée ! Tous les mardis matins, dans le superbe parc des Buttes-Chaumont (19e), l’association Espace 19 organise des sessions de marche nordique. Adaptées aux seniors, elles améliorent l’endurance et la coordination, tout en offrant aux participants la possibilité de partager un moment convivial dans un lieu unique de la capitale.
Sport seniors en plein air : Marche nordique au parc des Buttes Chaumont
Parc des Buttes Chaumont - Place Armand-Carrel, Paris 19e
Du mardi 01 avril 2025 au mardi 28 octobre 2025
On monte au filet
Vous avez grandi avec les exploits de Björn Borg, les coups de sang de Jimmy Connors et la fantaisie d’Ilie Năstase ? Alors, prenez votre raquette et direction le 20e arrondissement ! Trois jours par semaine (lundi, mardi et vendredi), le Comité départemental de tennis et le TC de Lutèce organisent des séances de tennis spécialement conçues pour les seniors. Au travers de ces sessions encadrées par des professionnels, les participants peuvent améliorer leur coordination, leur souplesse et leur endurance.
Sport seniors en plein air : Tennis au Centre des Lilas
Centre des Lilas - 9/11 rue des Frères Flavien, Paris 20e
Du mercredi 01 janvier 2025 au jeudi 01 janvier 2026
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