Des activités pour prendre soin de soi pendant les Jeux de Paris 2024

Réaliser un massage cardiaque, un garrot ou mettre une personne en PLS (position latérale de sécurité) : des gestes qui paraissent anodins et qui, pourtant, sauvent des vies. Alors, pour savoir réagir devant une situation à risque, on se forme avec des professionnels de santé. Des ateliers disponibles dans plusieurs arrondissements : 10^e, 13^e, 15^e et 20^e.

Pas besoin d’être un cordon bleu pour savoir faire de bons petits plats ! Sur le parvis de l’Hôtel de Ville (Paris Centre), on se réconcilie avec la bonne cuisine. Du show culinaire à l’atelier zéro déchet, en passant par la création de nouvelles recettes, on retrouve tous ensemble le goût du bon. Une activité servie en accompagnement d’une sensibilisation à la nutrition dans le 10^e et plusieurs autres arrondissements de la capitale.

Pour associer corps et esprit, on participe aux Bibliolympiades ! Ateliers créatifs, séances de lecture et jeux de société seront au programme pour faire travailler nos méninges. Dans les 9^e et 18^e arrondissements, on va par exemple apprendre à retranscrire ses propres récits.

Écouter les oiseaux qui chantent, flâner dans un jardin ou s’émerveiller devant une fleur : cet été, on prend le temps de (re)découvrir son quartier et son arrondissement. Qu’elles soient contées ou thématisées, les balades « nature en ville » embarquent volontiers le public pour un bol d’air végétal ! Un bon moyen de retrouver sa sérénité dans l’effervescence olympique !

C’est quoi une IST ? Jusqu’à quand peut-on dire stop à son partenaire ? Comment se protéger ? À la Terrasse des Jeux (Paris Centre), une équipe répondra aux questions sur la santé sexuelle et sensibilisera le public face aux agressions et violences en tout genre. Sous forme d’un quiz, d’un jeu de cartes et d’ateliers interactifs, on apprendra à adopter les bons comportements grâce au travail de l’association L’Amical du Nid. Pour prolonger l’expérience, on s’informera grâce à l’expo « Cri d’alerte » de Sarah Abitbol.

Pour déconnecter, on participe aux cours de l’association Swedish Fit, créée pour associer sport et santé dans une même discipline. Avec elle, on s’essaie à la gym suédoise. En musique et avec un coach, on réalise nos premiers mouvements (renforcement musculaire, étirements, exercices cardio, etc.). Bien loin de la pression des performances, on prend du recul… et ça fait du bien !

Prêt à jouer pour la planète ? Une fois le short enfilé et les crampons chaussés, on participe au Penal’tri pour être incollable – balle au pied – sur les différents moyens de recycler. En seconde mi-temps, on passe du tir au quiz. L’objectif ? Devenir l’écosupporter de demain et encourager les belles actions sur le terrain, mais aussi en dehors. Coup d’envoi du prochain match : le 28 juillet.