Des activités ludiques pour se dépenser

Et oui tout peut être prétexte à se faire du bien en ce temps difficile. Alors on fait un peu de place dans le salon, on réunit les enfants et on se met une bonne playlist pour se défouler et danser, histoire de bouger mais aussi d'évacuer tout le stress généré par ce maudit virus. Autre idée, piquer la corde à sauter de la petite dernière… La corde à sauter ne s'utilise pas que dans les cours de récréation, c'est un vrai sport à pratiquer chez soi. C'est une activité très complète car elle sollicite l'ensemble du corps et de façon intense. La corde à sauter fait travailler le cardio et les muscles.

Reléguer au fond d'un placard, ou servant de séchoir à linge, il est temps de ressortir ce bon vieux vélo d'appartement et de lui redonner ses lettres de noblesse! Le vélo d’appartement peut s’avérer être un bon allié pour se remettre en jambe. En plus de faire travailler tout le corps, et de nous faire transpirer, il nous remet en condition pour notre prochaine sortie vélo.

Pour faire du sport avec vos enfants de façon ludique, on vous propose la gym des animaux, Mais qu'est-ce que la gym des animaux me direz-vous ? En famille, vous allez vous transformer en animal: héron, ours, panthère… et faire travailler vos muscles et les étirer tout en vous amusant. Karim, le coach de l’émission de France 5 « La Maison des Maternelles" vous explique tout. (Retrouvez l’équipe de La Maison des Maternelles du lundi au vendredi en direct à 8h55 sur France 5).

Savez-vous que vous pouvez brûler des calories avec votre manette ! Eh oui la Wii, la Wii U ou la XBOX 360 Kinect, permet de vous dépenser, sans bouger de votre intérieur. Trampoline, luge, course… de plus en plus éclectique, les exercices s'adaptent à vos désirs en offrant des activités diverses et variées. Autre incontournable, «Just Dance». Si vous aimez danser, c'est fait pour vous. Convivial, dynamique, coloré, tout est réuni pour vous faire bouger en famille. Sur les derniers titres du moment, vous vous dépensez sans vous en rendre compte. «Just Dance» permet de renforcer ses muscles et d'entretenir sa souplesse. Enfin «Zumba Fitness2», suite de Zumba Fitness, l'un des jeux les plus vendus dans le monde en 2011 vous invite à «zumber». Tout y est pour vous faire passer un moment. La musique, le coach, les explications de mouvements, il ne vous reste plus qu'à enfiler une tenue décontractée.